http://cureplant.ru/

 В этой статье приведены четыре способа, которые помогают справиться с бессонницей простыми народными средствами. Эти средства стоят на вооружении уже не одного поколения людей. И всегда они с блеском справлялись со своей задачей: сделать ваш сон крепким и спокойным. Все рецепты очень просты как в приготовлении, так и в употреблении и не требуют от вас никаких особых усилий. Попробуйте.

Способ 1
Чтобы справиться с бессонницей понюхайте подушечку-саше. Делается она очень просто. Сшейте небольшой полотняный мешочек и набейте в него различные успокаивающие травки. Это может быть хмель, лаванда, ромашка. В зависимости от того, чему лично вы отдаете предпочтение. Когда не можете заснуть, просто немного понюхайте эту подушечку и вскоре почувствуете, что вас клонит в сон.

Способ 2
Если не можете заснуть, то съешьте несколько фиников. Очень простой и действенный способ. А еще очень вкусный.

Способ 3
Можно выпить вот такой коктейль. Для его приготовления выжмите сок из одного пучка сельдерея, одного большого яблока и двух спелых помидоров. Принимать такой коктейль нужно по половине стакана, непосредственно перед отходом ко сну.

И, наконец, способ 4
Пожалуй, самый простой из всех вышеперечисленных. Вам необходимо просто капнуть на подушку, на которой вы спите, несколько капель лавандового масла. После этой процедуры, крепкий сон вам гарантирован. Но и самым главным условием для обеспечения хорошего и крепкого сна, является то, что не рекомендуется перед сном смотреть телевизионные передачи, которые заставляют вас волноваться, не стоит решать семейные проблемы и т.д., а вот прогуляться и принять душ или ванну не помешает. Тогда бессонница вам точно не грозит.