http://cureplant.ru/

Личная гигиена женщины - совокупность гигиенических правил поведения женщины, способствующих сохранению и укреплению её здоровья и увеличению срока активной жизни.
Помимо общегигиенических мероприятий личная гигиена женщины включает и свои, специальные правила, связанные с осо-бенностями анатомо-физиологического строения женского организма. Несоблюдение их в детском возрасте и в период полового созревания может явиться причиной нарушения менструа-ций, патологические течения беременности, осложнённых родов и даже обусловить бесплодие. Поэтому гигиена женщины должна начинаться с периода новорождённости.

Личная гигиена маленьких девочек

Половые органы девочки необходимо содержать в особой чистоте. После мочеиспускания и дефекации их нужно обмывать тёплой кипячёной водой с помощью ватного тампона осторожными движениями в направлении от лобка к копчику, чтобы остатки испражнений не попали на половые органы. После этого следует осушить кожу, прикладывая мягкую гигроскопическую ткань или чистую пелёнку. При малейших признаках раздражения или опре-лости кожу после высушивания смазать стерильным растительным маслом и припудрить тонким слоем детской присыпки. С раннего возраста нужно приучать девочек к ежедневному опорожнению кишечника в определенное время и регулярному мочеиспусканию (постоянное переполнение прямой кишки и мочевого пузыря может привести впоследствии к неправильному положению матки).
Начиная с 5-6 лет можно приучать девочек к самостоятельному уходу за половыми органами. Ежедневное осторожное обмывание половых органов не вызывает у детей пробуждения полового чувства, чего опасаются родители.
Девочки должны носить удобные закрытые трусы, не стесняющие движений, не прилегающие плотно к половым органам, позволяющие избежать переохлаждения, попадания пыли, грязи на область вульвы. Трусы необходимо менять ежедневно. В подростковом возрасте ко времени полового созревания девочка должна уже приобрести все необходимые навыки ухода за собой.

Личная гигиена женщины после начала менструации

К появлению менструации девочку необходимо заранее психологически подготовить и уделять внимание вопросам полового воспитания.
При нормальном течении менструации образ жизни не должен меняться. Занятия физкультурой разрешаются, но при этом следует воздерживаться от прыжков и тяжёлых физеских упражнений. В эти дни важно остерегаться переохлаждения тела, особенно ног и нижней части живота; следует ежедневно принимать душ; не менее двух раз в день обмывать тёплой водой с мылом наружных половые органы, предварительно тщательно вымыв руки (садиться при подмывании в тазик недопустимо).
Во время менструации необходимо пользоваться специальными гигиеническими салфетками, меняя их несколько раз в сутки; при необходимости менять трусы.

Личная гигиена женщины после первого полового акта

С началом половой жизни следует выполнять дополнительные гигиенические правила: после первого полового акта в течение 2-3 дней необходимо половое воздержание (для заживления разрывов девственной плевы); воздерживаться от полового контакта в дни менструаций (во избежание кровотечения и попадания инфекции в половые пути).

Личная гигиена женщины во время беременности и после нее

Во время беременности и после родов личная гигиена женщины и весь режим жизни приобретают некоторые особенности (см. Гигиена беременной. Послеродовой период). Свою специфику личная гигиена женщины имеет и в климактерический период.