http://cureplant.ru/

 Сердце – это мотор нашего организма. Здоровье этого органа определяет здоровье в целом всего организма. Все о сердце полезно знать, чтоб предупредить ряд заболеваний. Сердце - это не просто орган который качает кровь, а еще и энергетическая субстанция, которая пропускает через себя все наши эмоции. И от качества эмоций напрямую зависит здоровье этого органа. Давайте поговорим подробней об эмоциях, которые являются полезными для сердца, а которые - токсичными и разрушающими.

Итак, эмоции-вредители: злость, гнев, агрессия, зависть, жадность, печаль, тоска, отчаянье, чувство вины… Эмоции из этого ряда оказывают негативное воздействие на ритм сердца, утрудняют дыхание и уменьшают насыщенность крови кислородом. Постоянное испытание перечисленных эмоций вызывает грубое нарушение в работе всего организма и становится причиной развития серьезных заболеваний. Негативные эмоции вызывают психологические расстройства.

Давайте посмотрим какие эмоции являются лекарством для сердца: любовь, благодарность, искренность, открытость, сочувствие, нежность, восхищение, радость, предвкушение… Самая главная эмоция, которая является самым мощным лекарством для сердца – это любовь. Сердце - это родной дом и место обитания этого чувства. Если оно наполнено любовью и способно испытывать это чувство, значит оно защищено от всех болезней. Все научные исследования современной психологии доказывают этот факт. Поэтому очень важно построить взаимоотношения с внешним миром таким образом, чтоб они наполняли вас любовью. Вы должны искоренить все негативные чувства. Подумайте какими доступными методами вы могли бы это сделать? Например - устроить вечеринку «Прошения прощения и налаживания отношений», посещение священных мест, романтический ужин с любимым человеком, либо обретение домашнего любимца… Все то что вам по душе, что по вашему мнению способно приумножить в вашей жизни чувство любви. Составьте список дел, которые вы можете сделать для создания максимальных условий для умножения этого чувства.Смените образ своих мыслей, контролируйте свои эмоции. Также важно обратить внимание, какую информацию вы ежедневно впускаете в свое сознание. Запишите в своем ежедневнике, что вы ежедневно читаете, что смотрите по телевизору, о чем и с кем общаетесь и отметьте, как вы себя чувствуете после восприятия различного рода информации. Приумножте позитивные источники, которые будут благостно воздействовать на ваше эмоциональное состояние, и чаще к ним обращайтесь.

Важнейшей привычкой для поддержания здоровья сердца является физическая активность. Существует очень большое разнообразие в занятии спортом, но что будет максимально комфортным для поддержания здоровья этого органа - это занятие йогой. Упражнения йоги(асаны) улучшают состояние организма не только на физическом уровне, но также являются очень полезными для балансировки эмоционального фона. Помогают обрести чувство спокойствия, внутренней наполненности и любви. Успокоить нервную систему и улучшить качество сна и бодрствования. Это отличный инструмент объединения внутреннего мира с внешним для гармонического взаимодействия. Помните, что ваше сердце нуждается в его родной жительнице и хозяйке Любви, ведь она способна о нем позаботиться и все инструменты хороши для обеспечения ее постоянного пребывания в своем доме. Да будьте здоровы!