Диета Война

 Постоянство в мире наблюдается лишь в одном, это регулярность, с которой появляются и пропадают разные диеты. Сейчас диеты подобны новому писку моды, в 30-40 годах к сожалению модно было курить, а теперь модно придерживаться диетического питания. Обусловлено это тем, что бешеный темп жизни простого работника не оставляет времени на активный отдых или занятия спортом, вот и приходиться компенсировать за счет диетического питания. В данной статье описана новинка среди диет.

Диета воина одна из новых методологий похудения, опирается она на кратковременное недоедание. Есть небольшая схожесть с известными фитнес диетами, которые основаны на потреблении необработанных технически продуктах из органики, которые очень сытны и полезны. Секрет диеты заключается в том, чтобы не доедать во время рабочего дня, возможно даже немного голодать, а вечером позволить сытный ужин. Существует мнение, что голодание в течение дня максимально включает в организме ответ симпатической нервной системы на потрясения, так званую «борись или беги», активизирует выработок энергии за счет использования жиров, устойчивость к стрессу.

Переедание вечером, максимально активизирует регенеративную реакцию парасимпатической нервной системы, это вызывает состоянию спокойствия и расслабленности, а также улучшает пищеварение, а для процессов регенерации и роста расходуются только употребленные вместе с пищей вещества.

Такая структура питания интенсивно побуждает образование новых цикличных АТФ (аденозинтрифосфат) и ГТФ ( гуанозинтрифосфат ) задача которых помогать в синтезе гормонов и сжигании жиров в течение дня и создании белка во время сна.
Днем абсолютно не обязательно отказываться от еды. Если есть желание, разрешается перекус из фруктов, овощей или небольшого количества белка (орехи, сырые семечки, ягоды). Идея состоит в том, что бы чувствовался настоящий голод, и вот когда появится это ощущение - значит что наступило время сделать перекус.

Вечером, во время трапезы, следует начать со свежих овощей (энзимы), после них употреблять в пищу курицу или рыбу, если чувство голода не утолено, можно позволить минимум жиров и углеводов. Есть мнение что та минимизируется эффект так званой «инсулиновой реакции».
Следить за калориями ненужно, взамен рекомендуется каждый вечер кушать до тех пор, пока голод не будет утолён. Принимая экологическую пищу используйте специи, травы и растительное масло, таким образом осуществляется очистка организма от токсинов.

Диета основана Ори Хофмеклером, он утверждает что существуют доказательства теории что ночной приём пищи - абсолютно нормально для людей, ведь мы запрограммированы природой к голоданию и интенсивной роботе днем и дальнейшему перееданию и отдыху вечером.
Среди ученых бытует мнение: генном современного человека был сформирован, приблизительно в эпоху позднего палеолита. На тот момент люди были охотниками и собирателями, и до сих пор лучше расположены к пище, которая не содержит химикатов полученных в процессе технологической обработки: домашние фрукты и овощи, дикие ягоды, корнеплоды, бобы, яйца, морепродукты и органические молочные продукты. Вторым фактором в данной диете есть то, что объединяя упражнения с голоданием, увеличиваются полезные последствия процессов физической нагрузки и голодания: увеличивается возможность пользоваться принятой энергией, улучшается физическое состояние организма, нервная система становиться более стрессо-устойчивой.
Диета воина одна из самых новых диет, основанных на периодическом недоедании.

Преимущества:
- постоянная основа позволит сбросить лишний вес;
- отказ лишь от продуктов, созданных технологическим путем, и продуктов с вредным содержанием сахара и жиров;
- при питании экологически чистыми продуктами укрепляется иммунитет и улучшается общее состояние здоровья.

Недостатки:
- покупка только экологически-чистых продуктов значительно отображается на бюджете;
- не подходит для людей, которые имеют склонность к перееданию вечером;
- во время недоедания возможны головные боли, головокружения и слабость причина тому - низкий уровень сахара в крови.

Диета основана на единстве человека с природой и их синхронному сосуществованию. Употребление чистых экологических продуктов даже при несоблюдении диеты однозначно отобразиться с пользой на организме. Для того чтобы получить желательный результат от любой диеты, нужно обуздать силу воли, иметь желание и терпение. При соблюдении всех правил результат не заставит себя ждать.